Tag: trening pleców

Konsekwentny i progresywny trening mięśni jest najlepszym sposobem na zwiększenie rozmiaru i siły mięśni. Ważne jest również, aby zrozumieć, że budowanie i utrzymywanie mięśni wymaga energii. Twoje ciało nie zbuduje dodatkowej masy mięśniowej, chyba że spożycie kalorii będzie w stanie utrzymać większą masę mięśniową. Jeśli zależy Ci na zwiększeniu masy mięśniowej, warto rozważyć współpracę z…