Tag: dieta spectrum

Obietnice Może chcesz stracić 6 kg, lub 40. Może miałeś zawał serca i zmieniasz dietę. A może już schudłeś i chcesz to utrzymać. Zapomnij o podejściach typu wszystko albo nic, mówi dr Dean Ornish. Nie chodzi o zakazanie jedzenia w jego najnowszym planie diety, The Spectrum. Klasyfikuje żywność od najzdrowszej („Grupa 1”) do najbardziej pobłażliwej…